มีคำถามมารบกวนป๋าลูอีกแล้วครับ..พอดีเมื่อ เสาร์-อาทิตย์ที่ผ่านมา ผมได้ไปปั่นเที่ยวลำปาง-น้ำตกแจ้ซ้อน แล้วมีข้อสงสัยครับ..คือตอนปั่นบนเส้นทางปกติ..ก็ไม่อะไร แต่พอเส้นทางเริ่มเป็นทางขึ้นเขาพอลูกขึ้นยืนโยกบ่อยๆ หรือนั่งปั่นก็ตามที ก็จะเริ่มมีอาการชาบริเวณฝ่าเท้าและปลายเท้าทั้งหมดครับ..แต่พอลงมาปั่นทางราบ..ก็ไม่มีอาการให้เห็นครับไม่ทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ..หรือเป็นปกติของการปั่นที่ต้องออกแรงขึ้นเขาแบบนี้..อ้อ..ผมใช้บันไดคลิปเลสนะครับ
ขอบคุณครับ

อาการชาปลายเท้ามีได้หลายสาเหตุครับ

รองเท้าบีบปลายแน่นเกินไป

วางcleatถอยมาด้านหลังมากเกินไป ทำให้มีนน.มากดที่บริเวณใกล้กลางฝ่าเท้ามากขึ้น

พื้นรองเท้าอ่อนเกินไป ทำให้พื้นรองเท้ายุบลงไปกดฝ่าเท้า ( ผลมาจากcleatทางอ้อม )

ลองหาสาเหตุดูครับ

ขอบคุณครับ...จากที่ป๋าลูแนะนำมา น่าจะเป็นที่ข้อ2 ครับ....ถ้ายังงั้นจุดยึดคลีทกับรองเท้านี่ควรจะอยู่บริเวณไหนของเท้าจึงจะเรียกว่าเป็นจุดเหมาะสมครับ

ว่ากำลังเขียนเรื่องclipless อยู่พอดี งั้นก็เอาบางส่วนไปอ่านก่อนก็แล้วกันครับ

หากเราลองถอดรองเท้า แล้วยืนด้วยเท้าเปล่าๆดู เราจะรู้สึกถึงจุดที่ฝ่าเท้ารับนน.จริงๆได้อยู่ 2บริเวณใหญ่ๆ ก็คือ ส้นเท้า กับ บริเวณปุ่มกระดูกบริเวณโคนข้อนิ้วเท้า ซึ่งบริเวณนี้จะมีบทบาทให้เห็นชัดๆในเวลาที่เราเขย่งปลายเท้าเดินนั่นแหละ ถ้าอยากจะทราบว่าบริเวณนี้มีขนาดกว้างใหญ่แค่ไหน ก็ลองก้มมองดูฝ่าเท้าตัวเอง แล้วก็กระดกนิ้วเท้าทุกๆนิ้วขึ้น เราก็จะสามารถสัมผัสบริเวณดังกล่าวได้อย่างชัดเจน

ตำแน่งของพื้นรองเท้าสัมผัสที่สัมผัสกับพื้นที่ส่วนนี้แหละครับ จะเป็นบริเวณที่เราจะติดตั้งcleatนั่นเอง ทำไมหนะหรือครับ ก็เพราะบริเวณนี้เป็นบริเวณที่เป็นส่วนที่แข็งแรงที่สุดของเท้า ( รองจากส่วนของส้นเท้า )และยังเป็นอีกจุดที่รับนน.ของร่างกายโดยตรง ( อีกจุดคือส้นเท้า ) แรงที่ส่งผ่านจากบันไดมายังพื้นรองเท้า และผ่านมาที่เท้าก็จะมาลงที่จุดนี้พอดี

แค่บางส่วนก็มีประโยชน์แล้วครับ..แล้วผมจะรออ่านแบบเต็มรูปแบบอีกที..ขอบคุณป๋าลูครับผม

ขอถามด้วยคนนะค่ะ
คือว่า  นิ้วเท้านิ้วโป้งไม่รู้เป็นอะไรค่ะจะมีความรู้สึกชาตลอดเวลาค่ะ เป็นมา  2-3 วันแล้วค่ะ